2020年6月17日 睡眠とメラトニンの関係｜よく眠られるようになる？ メラトニンは、睡眠改善に効果が期待できる天然のホルモンです。安全で依存性がないことは証明されていますが、不眠症の改善効果は乏しいと言われています。 Source: lifehacker 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)クリックして Google+ で共有 (新しいウィンドウで開きます)いいね:いいね 読み込み中... 関連