ネガティブな心の声に対抗する「感謝」の実践方法

ネガティブな心の声に対抗するには感謝の実践がおすすめ。”今ここ”への参加を促がすマインドフルネストレーニングのような効果やそのほか感謝の恩恵をご紹介。また感謝を習慣化するための演習法を見ていきます。
Source: lifehacker