朝と夜の筋トレ、ズバリ効果があるのはどっち？

朝と夜のトレーニング、効果は同じだとしても、生活に与える影響は異なります。重要なことは、目標達成のために、自分がやりやすい時間に筋トレやトレーニングをするということです。
Source: lifehacker