声に出すと、怒りが消え気持ちが楽になる言葉

英語には「Not my monkey, not my circus（ノットマイモンキー、ノットマイサーカス）」という言葉があります。これは、怒りを感じたり、イライラしたりしているときに唱えると、気持ちが楽になる言葉です。
Source: lifehacker