筋トレで自分の目標を達成するために、私が行った懸垂ルーティン

筋トレをする著者が、昨年「筋力をつけて懸垂を2回以上できるようにする」という目標を立てて、遂に達成しました。正しい懸垂の方法を学び、あるルーティンをこなして実現しています。
Source: lifehacker