セルフイメージを高めて「悪い習慣をやめる」ための3つのステップ

『「やめられる人」と「やめられない人」の習慣』（大平信孝 著、明日香出版社）は「わかっちゃいるけど、やめられない」を無理なく変えるコツをまとめた書籍。悪い習慣を断ち切るアイデアを紹介しています。
Source: lifehacker