2019年6月2日 3日坊主にならない、筋トレのモチベーションを維持する3つのコツ ジムの効果を実感するのには時間がかかります。そのためすぐに挫折してしまう人は、日々の体の変化をノートにつけましょう。 Source: lifehacker 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)クリックして Google+ で共有 (新しいウィンドウで開きます)いいね:いいね 読み込み中... 関連