週2回の筋トレで、ランニングのタイムはもっと伸びる

マラソンのベストタイムを更新したいなら、スポーツジムで体を鍛える時間を増やすのがよさそうな気がします。ニュースサイトOutsideではAlex Hutchinsonが、筋力トレーニングをしたランナーのタイムが速くなっていることを証明する、最近の研究を紹介していました。
Source: lifehacker