2019年5月9日 悪習慣を断つマインドフルネストレーニング実践法で依存から脱却しよう 悪習慣や依存症を断つ（ギャンブル、薬物、ゲーム、SNS、甘いものなど）ためのマインドフルネストレーニング（瞑想）の有用性とトレーニング方法をご紹介します。 Source: lifehacker 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)クリックして Google+ で共有 (新しいウィンドウで開きます)いいね:いいね 読み込み中... 関連