禅僧が教えるストレス解消術｜1日1個ゆる〜い禅でメンタルを整える習慣

禅僧・枡野俊明さんが、多忙なビジネスパーソン向けにアレンジしたメンタルヘルスを整えるストレス解消術「いす座禅」と「立禅」のやり方、ゆるい禅習慣のメリットをご紹介します。
Source: lifehacker