罰を使いこなせ！ 悪い習慣に染まった自分に気づき・打ち勝つ方法

悪い習慣を良い習慣に切り替えるのは、大変ではありますが、不可能ではありません。ここでは罰を使いこなし、習慣を良い習慣に切り替える方法をご紹介しましょう。
Source: lifehacker