無理しない、間違った競争はしない。自分にあったワークアウトの見つけ方

ほどほどのワークアウトほど見つけるのは大変です。パワーヨガ、クロスフィット、インターバルトレーニングなどの高強度のクラスが人気ですが、私たちは自分でワークアウトをするよりも、クラスに参加する方を選んでしまいがちです。
Source: lifehacker