筋トレみたいに脳波を鍛える。睡眠の質向上デバイス「URGONight」

ニューロフィードバックを睡眠の質向上に活用するURGONight。1回20分の脳波トレーニングを週3回続けると3カ月で良質な睡眠方法が身につくようです。リラックスやマインドフルネスも学べて副作用なしで脳波トレーニングが行えそうです。
Source: lifehacker