自分のことを悪く考える癖をなおす方法。良い部分を続けて挙げて「キャンセル」する

自分のことを悪く考えたり、否定的な考えを持ったりしがちではないですか。そういうときは、良いところも2つあげて、「キャンセル」する習慣をつけましょう。
Source: lifehacker