辛い時は、自分を労わる。お金をかけず今すぐ実践できるセルフケア

どんな「セルフケア」をしていますか？ 余計な健康グッズを買わずに、心と体の基本的なニーズを満たし、自分自身を大切にする「セルフケア」を実践するにはどうしたらいいか考えてみたいと思います。
Source: lifehacker