筋トレ前に有酸素運動はNG。あなたのやり方は大丈夫？自己流筋トレの3つの落とし穴

｢努力対効果｣｢時間対効果｣を追求した筋トレメソッドを考案したボディデザイナーの森俊憲さんに、筋トレの効果が出ない人は何が間違っているのか、どうすれば改善できるかを聞きました。
Source: lifehacker