心配事に振り回されないために「禅」の習慣を取り入れよう

心配ごとを抱えるすべての人に、「心配したって大丈夫」という言葉を送りたい。そう記しているのは、『心配事がスッと消える禅の習慣』（松原正樹著、アスコム）の著者。心配を生み出す環境はなかなか変えられなかったとしても、心配という感情を手放すことは、思考のクセや生活の習慣を変えるだけで簡単にできるというのです。「もっと、自分に心を配っていい。もっと、自分を大切にしていい」本書では、このことをメッセージとし
Source: lifehacker