休憩のとき、ついやりがちな「だらだらスマホ」はなぜダメなのか。その理由と対策とは

仕事や勉強のひと段落で、ついやってしまう「だらだらスマホ」実は休憩しているつもりでも脳は休めておらす、生産性の低下につながります。意図的にきちんと休憩をするのが大事。その方法をいくつか紹介します。
Source: lifehacker