腸内環境を整える食事が、メンタルヘルスの改善に影響を与える

うつ病に苦しむも、薬に効果が出なかったジョセフさん。しかし、食生活を見直すことによって、うつが改善したのです。食事がメンタルヘルスに与える影響とは？
Source: lifehacker