2018年9月13日 筋トレは1セットも5セットも違いはない：研究結果 体を鍛えるには、どれくらいのウエイトを持ち上げなければならないのでしょうか？ 実は1セット以上やっても意味がないかもしれません。 Source: lifehacker 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)クリックして Google+ で共有 (新しいウィンドウで開きます)いいね:いいね 読み込み中... 関連