炭水化物の減らしすぎは寿命を縮める。長生きと健康のためにちょうどいい量は？

低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性があることが、最近の研究で発表されました。健康で長生きするために、炭水化物はどれくらい摂れば良いのでしょうか？
Source: lifehacker