体重が増えやすい人、食生活が乱れている人…高たんぱく食が特に有益になる4タイプとは？

ダイエットを始め、健康に欠かせないたんぱく質ですが、多くの人は必要量を超えて摂取しているかも知れません。しかし、あるタイプの人にとっては高たんぱく食が理想的なのです。
Source: lifehacker