筋トレの効果を感じない…。スランプに陥っても、モチベーションを保つ方法

たいていの人は、フィットネスプログラムをはじめてしばらくするとスランプに陥ります。希望を失わずに乗り越えるにはどうすればいいでしょうか？
Source: lifehacker