身のまわりにある物で子どもにマインドフルネスを教える方法

マインドフルネスは大人だけでなく子どもにも効果があり、感情を安定させてストレスにも冷静に対処できるようになります。でも、子どもに「頭を空っぽにしなさい」とか「目の前の瞬間に集中して」と言っても、混乱させてストレスを与えてしまうだけです。
Source: lifehacker