関節の専門家に聞く「とにかく避けるべき」4つのトレーニングと代わりにすべきこと

体を鍛えるにも、ケガをしてしまっては意味がありません。そこで、専門家にケガのリスクがある「避けるべき」エクササイズとその代わりに行いたいトレーニングを教えてもらいました。
Source: lifehacker