自分の決断に自信を持てるようになる「認知行動療法」2つのテクニック

決断を素早く、自信を持って行なうためには、意思決定の前後で自分の感情がどう変化するかを見極めるのがポイント。「認知行動療法」を活用した簡単なテクニックを紹介します。
Source: lifehacker