疲れない・疲労回復のための2つの「呼吸法」

『疲れない・バテない・壊さない　スタンフォード式 脳と体の強化書』（山田知生 著、大和書房）より、疲れない・疲労回復のための2つの「呼吸法」を紹介します。
Source: lifehacker