よい仕事につながる、4つの「睡眠向上」メソッド

『2分間セルフケア　リセット上手な私になる』（コリンヌ・スウィート 著、佐伯花子 訳、ディスカヴァー・トゥエンティワン）より、よい仕事に繋がる4つの「睡眠向上」メソッドを解説します。
Source: lifehacker