肘や肩の痛みを和らげる。腱が変性する原因と対処法

ほとんどの人が「腱炎」という言葉を聞いたことがあると思いますが、これはテニス肘や水泳肩、あるいは、使い過ぎが原因となる怪我のことです。
Source: lifehacker