月曜を気持ちよくスタートする「カジュアル瞑想」のすすめ

『心と頭が軽くなる　週はじめの新習慣　月曜瞑想』（伊藤東凌 著、アスコム）より、月曜を気持ちよくスタートする「カジュアル瞑想」のすすめを解説します。
Source: lifehacker