「睡眠ワースト国家」日本。子どもの脳を守るためにできること

日本は世界一睡眠時間が短く、なかでも東京の睡眠偏差値は最低レベル。『スタンフォード式　最高の睡眠』著者の⻄野精治先生のセミナー内容を抜粋して紹介します。
Source: lifehacker