6つの「よくある悪い癖」をやめるためのレッスン

MYLOHASより転載：「子どものときからやっていました」「それは変わらないと思います」—。クセ、習慣的なふるまいは、やめるのが難しいもの。良いこと（毎晩の歯磨きのような）でも、悪いこと（爪を噛むような）でも、脳にこびりついてしまっているから。「何かがトリガーになっていてやめられない。みんな何かの行動に脳が反応していて、気持ちよさを感じています。結果として、まさにクセになって繰り返してしまうん
Source: lifehacker