仕事に自信を失っているとき、すぐできる体と心のセルフケア術

『2分間セルフケア　ブレない私をつくる』（コリンヌ・スウィート 著、佐伯花子 訳、ディスカヴァー・トゥエンティワン）より、自信を失っているときに素早く簡単に行える心と体のセルフケア方法を紹介します。
Source: lifehacker