朝のトレーニング前に食べてもいい？ 食べるなら何がおすすめ？

朝のトレーニング前の朝食は、必須ではありません。軽いジョギングや簡単なトレーニングなら、朝食を取っても違いに気付かないかもしれません。しかし、速度の速いランニングや高強度のトレーニングをするなら、話は別です。
Source: lifehacker