ネガティブな感情をコントロールしたいなら「セルフトーク」が有効

『理想の自分をつくる　セルフトーク マネジメント 入門』（鈴木義幸 著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）より、上手に気持ちを切り替える「セルフトーク」の基本と取り入れ方を解説します。
Source: lifehacker