「筋膜」を刺激して心と身体の柔らかさを取り戻す方法

「筋膜」とは、筋肉の他にも骨や臓器、神経、血管、リンパなど、全身のあらゆる器官をつなげているシステム。筋膜をほぐすことで、心と体をもほぐす方法をご紹介します。
Source: lifehacker