正体不明のモヤモヤ・イライラに惑わされない｢4つのステップ｣

ナミ・バーデン、河合克仁、クリシャナラジ著『世界のエリートが実践する 心を磨く11のレッスン』（サンガ）から、正体不明のモヤモヤ・イライラを解き明かす｢4つのステップ｣を紹介します。
Source: lifehacker