自分のセルフトークをコントロールして「あがり症」を克服する方法

『ドキドキ・ブルブルなし　理想の自分で輝くための　あがり症克服術』（村本麗子 著、明日香出版社）より、あがり症を治すための言葉のテクニックを解説します。
Source: lifehacker