不眠と不安の負の連鎖。｢睡眠恐怖症｣の症状と対処法は？

睡眠恐怖症は、眠れないこと（場合によっては寝てしまうこと）への恐怖が不安に変わり、それが原因でさらに眠れなくなってしまう状態のこと。ワシントンDCで行動睡眠医学を専門とする心理学者、Virginia Runko医師がThe Helathyに語った記事によると、睡眠恐怖症は不眠症から派生するケースがあるそうです。
Source: lifehacker