質の良い睡眠のために、入浴の温度とタイミングを変えてみて！

ぐっすり眠れないという人は、就寝前に入浴するとよいかもしれません。睡眠の質を高めるために入浴の温度やタイミングを調整してみましょう。
Source: lifehacker