「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とおしりの下を強化する筋トレ

寝たままでできる体幹トレーニング｢バーオソル｣は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。30日間に渡って身体矯正メソッドをお届けします。
Source: lifehacker