2020年6月24日 1回5分の筋トレでも効果あり。時間がないなら運動は小分けにすればOK まとまった時間が取れなくても大丈夫。普段行っている筋トレなどのメニューを1日に小分けにして行なっても、十分効果は得られることがわかっています。 Source: lifehacker 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)クリックして Google+ で共有 (新しいウィンドウで開きます)いいね:いいね 読み込み中... 関連