気づいていないストレス対策に、たった数分でできるマインドフルネス法

過去のことが気になって、自分を責めてしまいがちな状態に陥っているなら、このマインドフルネスを実践してみてください。脳の疲労を回復するのに役立ちますよ。
Source: lifehacker