悪い習慣を脱するには｢習慣のループ｣に着目すること

悪い習慣から脱して良い習慣をつくるにはどうすればいいでしょうか？生産性向上ブログ｢99U｣によると、｢習慣のループ｣に着目すると良いそうです。
Source: lifehacker