2020年5月1日 1分間キープできる？体幹筋トレの基本「プランク」 この状態で何秒キープできますか？家でもできる簡単腹筋エクササイズ「プランク」。腰を高くあげすぎないように気をつけて！ Source: lifehacker 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)クリックして Google+ で共有 (新しいウィンドウで開きます)いいね:いいね 読み込み中... 関連