ジムに行かず運動・筋トレする方法

現在の状況をかんがみて、スポーツジムに行くのを自粛していたり、社会距離戦略にしたがってジムが閉鎖されている、という人も多いかと思います。自宅で自己隔離を行っている人もいるかもしれません。そんなときは、ジムやフィットネスクラスに行かなくてもできるエクササイズを知っていると便利です。今回は、ジムに行かなくても運動できる方法をいくつか紹介します。屋外に出る「社会距離戦略」とは、簡単に言えば、「できるだけ
Source: lifehacker