ストレスを減らし、幸せに効率よく働くための「セルフ・コンパッション」実践法

欧米のエグゼクティブや企業に取り入れられ、ストレスマネジメントやメンタルヘルスケアにおいて高い効果を挙げている「セルフ・コンパッション」の基礎的な知識と実践法を解説します。
Source: lifehacker