2020年2月24日 凹んだお腹を作る筋トレ「ペンギンエクササイズ」 ペンギンのようにかかとをタッチするこのエクササイズは見た目よりハードですが、そのぶんしっかりと達成感を味わえます！ Source: lifehacker 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)クリックして Google+ で共有 (新しいウィンドウで開きます)いいね:いいね 読み込み中... 関連