DVDと本を通じて知る。「マインドフルネス」の価値と効果、理論と実践

「マインドフルネスって正直なところよくわからない」という人も少なからずいるはず。そこでご紹介したいのが、マインドフルネスの入門編というべき『実践! マインドフルネスDVD』（熊野宏昭 著、サンガ）です。
Source: lifehacker