まだ信じてる？ ダイエットを邪魔する5つの迷信

脂肪を摂ると太りそうで怖いとか、ダイエットのためにグルテンはできるだけ避けたいと思っている人はいませんか？1日で一番重要な食事は朝食だというのは本当なのでしょうか？今回は、ダイエットにまつわる誤った情報について専門家にお話をお聞きしました。いますぐ信じるのをやめたほうがよい、もっとも間違ったダイエットの｢ルール｣を教えます。迷信1：脂肪を摂ると太る脂肪は炭水化物やタンパク質とくらべるとグラムあたり
Source: lifehacker